體能訓練

講下行山影相,回歸大自然~~

版主: bytfung, Paper, 田仔, mew

體能訓練

文章gary » 2009-07-06, 23:21

我地一隊會在這個星期搵一日 7時~9時進行全隊練跑或游水訓練
歡迎其他有興趣一起出席
先到先熱身
放眼大自然,看多一點,睇多一點,大地自然美

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Re: 毅行體能訓練

文章gary » 2009-07-06, 23:22

第1課操練-跑步

7月7日(星期二) 7時~9時斧山道運動場練跑,練習完後一齊吃飯。

歡迎有興趣既兄弟出席,先到先熱身/跑步 。

*如果大家跑步前肚餓,可以食少少炭水化合作補充,可以減少胃痛/腸痛既情況。
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Re: 毅行體能訓練

文章mew » 2009-07-07, 01:09

斧山道運動場 locker 要自備鎖頭
※月半老人※
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Re: 毅行體能訓練

文章gary » 2009-07-07, 11:30

唔該老人資料 :flower:
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Re: 毅行體能訓練

文章Peter LO » 2009-07-07, 21:39

回來了。
次次都係咁,不是影相或沒帶相機的時候,日落都漂亮非常,今天更是滿天紅雲。妖! :evil:
日長似歲閒方覺,事大如山醉亦休。

Today's knowledge is tomorrow's belief ... and the day after, superstition .
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Re: 毅行體能訓練

文章gary » 2009-07-07, 23:20

Peter唔好意思你走左我都唔知 :banghead: :banghead: :banghead:
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Re: 毅行體能訓練

文章gary » 2009-07-07, 23:20

第2課操練-跑步

7月14日(星期二) 7時~9時斧山道運動場練跑,練習完後一齊吃飯。

歡迎有興趣既兄弟出席,先到先熱身/跑步 。

*如果大家跑步前肚餓,可以食少少炭水化合作補充,可以減少胃痛/腸痛既情況。
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Re: 毅行體能訓練

文章Peter LO » 2009-07-07, 23:33

gary 寫:Peter唔好意思你走左我都唔知 :banghead: :banghead: :banghead:


不辭而別要講sorry就真。 :oops:
因為恐怕窒住你條氣,唯有用SMS同你單聲。
日長似歲閒方覺,事大如山醉亦休。

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Re: 毅行體能訓練

文章gary » 2009-07-07, 23:44

Peter LO 寫:
gary 寫:Peter唔好意思你走左我都唔知 :banghead: :banghead: :banghead:


不辭而別要講sorry就真。 :oops:
因為恐怕窒住你條氣,唯有用SMS同你單聲。



我地食左餐平靚正晚餐,下次一齊去試下,8個人,8樣餸,藍妹2支,可樂十幾罐,都係人人$55

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Re: 毅行體能訓練

文章GreenLover » 2009-07-08, 02:08

Peter LO 寫:
gary 寫:Peter唔好意思你走左我都唔知 :banghead: :banghead: :banghead:


不辭而別要講sorry就真。 :oops:
因為恐怕窒住你條氣,唯有用SMS同你單聲。


真係唔來上半場, 都要來下半場 :mrgreen: ...
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Re: 毅行體能訓練

文章mew » 2009-07-09, 19:52

gary 寫:
Peter LO 寫:
gary 寫:Peter唔好意思你走左我都唔知 :banghead: :banghead: :banghead:


不辭而別要講sorry就真。 :oops:
因為恐怕窒住你條氣,唯有用SMS同你單聲。



我地食左餐平靚正晚餐,下次一齊去試下,8個人,8樣餸,藍妹2支,可樂十幾罐,都係人人$55

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好味得o黎又夠份量~ $55 真係超值 :hungry:
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Re: 毅行體能訓練

文章gary » 2009-07-14, 23:46

第3課操練-游水

7月21日(星期二) 7時半~9時半 沙田公眾游泳池練水,練習完後一齊吃飯。

歡迎有興趣既兄弟出席,先到先熱身 。
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Re: 毅行體能訓練

文章gary » 2009-07-14, 23:50

今晚餐$42一個人 :beer:
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Re: 毅行體能訓練

文章mew » 2009-07-15, 21:42

gary 寫:今晚餐$42一個人 :beer:

$42 係食到飽~ 大件夾好食~~~
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Re: 毅行體能訓練

文章gary » 2009-07-22, 00:43

第4課操練-跑步

7月28日(星期二) 7時~9時斧山道運動場練跑,練習完後一齊吃飯。

歡迎有興趣既兄弟出席,先到先熱身/跑步 。

*如果大家跑步前肚餓,可以食少少炭水化合作補充,可以減少胃痛/腸痛既情況。
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